Apprendre à Lâcher Prise en Pleine Conscience

Apprendre à Lâcher Prise en Pleine Conscience
Lieux Dates
Bordeaux1er mars 2024
Bordeaux10 mai 2024
Formateurs & formatrices
Christelle Ly
Michaël Gonot

Présentation

La pleine conscience (Mindfulness en anglais) est une approche thérapeutique née de la rencontre de deux mondes : d’un côté la sagesse ancestrale orientale avec ses pratiques méditatives et ses états d’expansion de conscience et de l’autre, le monde scientifique avec notamment la psychologie et les neurosciences.

C’est une thérapie anti-stress qui permet de traverser plus sereinement les périodes difficiles et de savourer pleinement le moment présent. Cette approche a de très nombreux bienfaits sur la santé : diminution des troubles anxieux, prévention de la dépression et augmentation de l’estime et de la confiance en soi.